کودکم اصلا غذا نمي خورد

سلام دخترم چهارده ماهه است.

غذا و هر خوراكي ديگر را مي خواد خودش به تنهايي بدون دخالت ديگران بخورد وقتي غذا را در اختيارش مي گذارم اصلا نمي خورد خودم هم بهش بدم باز هم نمي خورد كلا اصلا غذا نمي خوردشايد در شبانه روز ٥ قاشق بخوردو بسيار لاغر شوده است فقط متكي به شير مادراست واقعا نگرانش هستم
خواهش مي كنم هر كه مي تواند راهنمايي كند

پاسخ مشاور: خانم الهامه محسنیان

دوست عزیز سلام.

قبل از هرچیزی اول توصیه می کنم به متخصص اطفال مراجعه کنید و دلیل اینکه کودکتان معمولا در طول شبانه روز حدود 5 قاشق غذا می خورد و بسیار لاغر شده است را بررسی و درمان کنید. لازم است وزن کودک شما بر اساس وزن زمان تولدش و ماههای پس از تولد بررسی شود.

گاهی شربت های تقویتی مانند زینک باعث تقویت اشتهای کودک می شود. از پزشک کودکتان در این زمینه مشورت بخواهید. همچنین از او بخواهید غذاهای مورد نیاز سن کودکتان را به شما معرفی کند و آنها را در وعده های غذایی کودکتان بگنجانید.

من نیز در اینجا چند نکته را بیان می کنم:

- اگر شیوه غذا خوردن کودکتان اصلاح نشود و به همین منوال ادامه پیدا کند، بی اشتهایی و نفرت از غذا خوردن در او بیشتر شده و باعث لجبازی بیشتر او می شود.

- سعی کنید ساعاتی که کودکتان بایستی غذا بخورد منظم و مشخص باشد. در این صورت بدن کودکتان عادت خواهد کرد که در آن ساعات نیاز به خوردن پیدا کند و خودبخود احساس گرسنگی می کند.

- سعی کنید میزان شیر خوردن او را به تدریج کاهش دهید. در این سن غذای اصلی کودک شیر مادر نیست و بدن کودک به ویتامین ها و مواد مغذی دیگری نیاز دارد که همه آنها در شیر مادر وجود ندارند.

- وعده های غذایی او را زیادتر کنید تا در هر وعده فقط میزان کمی غذا بخورد و خیلی به شما و او فشار نیاید.

- سعی کنید وعده های غذایی و میان وعده های او سالم و مقوی باشد و کودکتان با چیزهایی مثل بیسکوییت و شکلات خود را سیر نکند.

- غذاهایی "مقوی و با حجم کم" به کودکتان بدهید. مثلا سوپی مقوی درست کنید و بگذارید آب آن بسیار کم شود تا با خوردن میزان کمی از آن، برخی از نیازهای بدنش تامین شود. یا اگر نان دوست دارد هر از چندگاهی یک تکه نان به دست او بدهید تا بخورد.

- در این سن چون کودک می خواهد به استقلال برسد دوست دارد کارهایش را خودش به تنهایی انجام دهد. پس ایرادی ندارد اگر بخواهد به تنهایی بخورد و این اقتضای سن او است. این چیز بدی نیست که کودکتان بتواند هرچه زودتر به استقلال برسد. البته شما می توانید در کنار او بنشینید و او را تشویق کنید. در کنار این موضوع شما می توانید مواردی مثل رعایت تمیزی و ... را هم به او آموزش دهید و به گونه ای هم نباشد که کودک کاملاً آزاد باشد که به هر شکل و در هر جایی که می خواهد غذا بخورد. مثلا می توانید برای او سفره ای کوچک و زیبا تهیه کنید و کودک را ترغیب کنید روی آن غذا بخورد.

- سعی کنید زمان غذا خوردن را برای او به یک زمان جذاب و دوست داشتنی تبدیل کنید. نه زمانی همراه با ناراحتی که بیشتر دچار استرس گردد. پس سعی کنید عصبانی نشوید و با آرامش او را ترغیب به خوردن کنید.

- رفتار شما با کودکتان هنگام غذا خوردن او بسیار اهمیت دارد. شما و کودکتان در این زمان باید رابطه خوبی با هم برقرار کنید.

- در این زمانها با او بازی کنید. پس از خوردن هر لقمه او را تشویق کنید، برایش دست بزنید و هورا بکشید. از این کار او جلوی بقیه تعریف کنید، مثلا به پدرش زنگ بزنید و بگویید دخترم داره غذاش رو می خوره و ...

- از ظرف های زیبا و کودکانه استفاده کنید.

- میوه و غذای او را به شکل های مختلف تزیین کنید. قالب های زیبا با شکل های مورد علاقه او تهیه کنید و میوه و غذای او را قالب بزنید. مثلا قالبی به شکل خرس تهیه کنید و غذایش را با آن قالب بزنید و بگذارید فرزندتان برایش با ماست چشم و بینی و دهان بگذارد و ترغیبش کنید مثلا دهان او را بخورد!

در این زمینه ها خلاقیت داشته باشید و فکر کنید و ببینید کودکتان چگونه بیشتر ترغیب خواهد شد غذایش را بخورد. موفق باشید.