نازنین: اخلاقای همسرم منو سرد کرده!

اخلاقای همسرم منو سرد کرده،افسرده ام و در حال حاضر از لحاظ شرایط کاری هم درست بعد از ورود به زندگی مشترک دچار مشکل شدم،با اینکه زنم اما احساس مسِيولیت زیادی نسبت به شرایط اقتصادی خونه دارم و این به کلی از لحاظ روحی داغونم کرده ،شوهرم خیلی گرم مزاج هست من سالهاست میل شدیدم به نیازهای جنسی رو سرکوب کردم یعنی سرکوب شده واین خودش مشکلیه که از دوران عقد داشتیم،مخصوصا شدیدا گرم مزاجی اون منو سرد کرد،اخیرا سیگارهم میکشه

مشکل اصلی افسردگی و سردی من هستش شوهرم بی خیال و بی مسیولیته ،ازش  ناامید شدم،لطفا کمکم کنید

پاسخ استاد مشاور : خانم محسنیان کارشناس ارشد مشاوره

دوست گرامی سلام.

احساسات شما قابل درک است چون شما همزمان چند مورد که بار استرسی بالایی داشته اند را در ابتدای ورود به زندگی مشترکتان تجربه کرده اید. ورود به زندگی مشترک هر چقدر هم که شیرین باشد از جمله مواردی است که خودبخود باعث بالا رفتن سطح استرس و تنش فرد می شود. مشکل کاری هم از مواردی است که در حد خود باعث بالارفتن سطح استرس و ناراحتی فرد می شود. همچنین احساس مسئولیت زیاد نسبت به شرایط اقتصادی هم از مسائلی است که باعث می شود روحیه خانم ها شدیدا تغییر کرده و آنها را از ظرافت های زنانه دور کند. تجربه سرد مزاجی و تفاوت شما در این زمینه با همسرتان هم که مزید بر علت شده است. اما این را نمی دانم که آیا بر اساس تشخیص یک پزشک می گویید افسرده شده اید یا خودتان این چنین فکر می کنید؟ زیرا افسردگی با غمگینی متفاوت است و هر یک راهکارهای کاملاً متفاوتی دارد.

اما در هر صورت طبیعی است که در کنار هم قرار گرفتن همه این تجارب باعث شده است شما تنش دو چندانی را در ابتدای زندگی مشترکتان متحمل شوید. بنابراین بیشتر احتیاج است که به خودتان استراحت داده و انرژی خود را صرف رسیدن به آرامش و سلامتی بکنید. پس ترجیحا خیلی بهتر است که شما به یک مشاوره حضوری مراجعه کنید و از او کمک بخواهید. اما در اینجا چند نکته را به اختصار مطرح می کنم:

· این طور که من احتمال می دهم شما نیازهای اساسی و لطیف زنانه خود را سرکوب کرده اید و از شخصیت و روحیه ظریفی که یک خانم بایستی داشته باشد فاصله گرفته اید. کمی در رفتار و افکار و گفتار خود کنکاش کنید و ببینید این موضوع چقدر در مورد شما صحت دارد. آیا شما در لحن و گفتارتان ظرافت های زنانه را نسبت به همسرتان و دیگر دوستانتان به کار می برید؟ احساسات چقدر در زندگی شما اهمیت دارد؟ و ...

· این احتمال هم هست که شما فردی کمال گرا باشید و یا فردی باشید که کودک درون خود را نادیده گرفته و والد و بالغ درون او به شدت فعال شده اند. آیا شما فردی هستید که دوست دارید کارها به بهترین شکل ممکن انجام داده شوند؟ آیا بیش از حد از خود کار می کشید و یا از دیگران چنین انتظاری دارید؟ آیا به تفریح خود و دیگران اهمیت می دهید؟ و ...

خوب است بدانید با اینکه در جامعه، افرادی با ویژگی هایی مانند کمال گرایی و سرکوب کردن نیازهای طبیعی، به عنوان افرادی موفق و سخت کوش شناخته می شوند، اما این افراد، چون فشار زیادی به خود می آورند، معمولاً از لحاظ روحی خسته هستند و توان و زمانی برای توجه به خود و علایق و نیازهای اصلی شان پیدا نمی کنند. بنابراین نیاز است این افراد آموزش ببینند که به نیازهای اساسی خود توجه کنند، آنها را بیدار کنند، از کمال گرایی مفرط اجتناب کنند، و ...

البته دوست عزیز این احتمالاتِ من، فقط در حد یک فرضیه است و من فقط از چندین سطری که شما نوشته اید اینگونه متوجه شدم. بنابراین برای تشخیص درست این موارد می توانید به مشاور مراجعه کنید و از او بخواهید شما را در شناختن شخصیت و افکارتان و جهت دادن درست به آنها، راهنمایی کند.

سردمزاجی ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد. کاهش سطح سلامتی جسمانی، دیابت، مصرف برخی از داروها، اضطراب، افسردگی و نگرانی در هر زمینه ای، عدم احساس رضایت و خوشبختی، خستگی، کم خوابی، چاقی و ... باعث کاهش میل جنسی می شود. به نظر خودتان علت سردمزاجی شما چیست؟ شما فرمودید که از دوران عقد میل زیادی به برقراری روابط زناشویی نداشته اید. پس نمی توان گفت که گرم مزاجی همسرتان عامل اصلی آن است.

این بی انصافی است اگر بخواهید علت سردی خود را کاملاً به گردن همسرتان بیندازید.

زیرا هر کسی مسئول اعمال و رفتار خودش است. درست است که دیگران می توانند در زندگی ما نقش داشته باشند اما این خود ما هستیم که باید میزان تاثیر دیگران را در زندگی و روان خود مدیریت کنیم. یعنی اگر شما بخواهید و اراده کنید، می توانید افکار و رفتار واحساسات خود را به گونه ای مدیریت کنید که کمتر تحت تاثیر منفی دیگران قرار بگیرد

· آیا تا به حال سعی کرده اید در مورد داشتن روابط زناشویی مطلوب و تقسیم وظایف و مسئولیت پذیری با همسرتان صحبت کنید و به یک نتیجه مطلوب برسید؟ اگر تا به حال این کار را امتحان نکرده اید امتحان آن نباید بد باشد.

· همچنین یک مشاور خوب می تواند به شما کمک کند که به مرور از لحاظ روابط زناشویی به حد معمول برسید. در این مورد اگر از یک دکتر متخصص زنان هم کمک بگیرید می تواند مفید باشد. زیرا سرکوب نیاز طبیعی زناشویی، آثار نامطلوبی بر خود فرد و صمیمیت و نشاط خانواده می گذارد، زیرا عدم توافق زن و شوهر بر سر کمیت و کیفیت روابط زناشویی، می تواند دیگر روابط عاطفی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

در نهایت اگر بتوانید تمرین های هفتگی همین سایت را با عنوان چگونه به همسرم علاقه مند شوم را بخوانید احتمالاً خالی از فایده نخواهد بود.

موفق و پیروز باشید.