چت11: من به دیدن سایت های منحرف معتاد شده ام!

1392/11/14  |  1،028 بازدید

  متن سئوال:

سلام من تازگی ها با اینترنت کار میکنم کم کم وسوسه شدم وارد سایتهای منحرفی شدم هر روز با خودم عهد میبندم که دیگه سراغ آنها نرم اما هامین که کامپیوتر رو روشن میکنم دوباره تکرار میکنم خودم از خودم بدم میاد خیلی از خدا کمک خواستم حتی چند وقت شارژنکردم اینترنت رو اما به خاطر استفاده ی مشترک دوباره تکرار شد اما من چت نمیکنم چون از اون بیشتر میترسم فقط یک بار چت کردم اما دیدم خیلی محیط بدی هست دیگه نکردم اما نمی دونم برای دیدن عکسها نرم چکار کنم

پاسخ استاد مشاور: خانم فهیمه کلاهی

دوست گرامی شما اطلاعات کافی نداده بودید مثل اینکه چند ساله هستید، زن هستید یا مرد، بنابراین ما یک سری اطلاعات کلی به شما میدهیم که انشالله کمک کننده باشد.

شما خود از این مساله ناراحتید و این موضوع باعث رنجش شما شده و مطمئنا بخش بزرگی از جوانی  پر ارزش خود را صرف این مساله میکنید. شما کارهایی برای خلاصی از این ماجرا انجام داده اید و این یعنی گام ارزشمندی در جهت موفقیت برداشته اید.

قدرت ذهن و توانایی انسان بسیار بالاتراز آن چیزی است که میپنداریم، انسان میتواند با انتخاب راه درست به اعلا علیین برسد و یا به اسفل السافلین. ما باید باور داشته باشیم که اگر ذهنمان را کنترل نکنیم، ذهن ما را کنترل خواهد کرد و ما را به سمت انچه لذت در اوست میکشاند.

امروزه اینترنت جزو لاینفک زندگی ها شده، پس فرار کردن از آن راه حل مناسبی نیست. متاسفانه جذابیت این فضای مجازی  بسیاری از افراد را شیفته خود کرده، بطوری که انگار یک روز بدون سر زدن به آن نمیتوانند زندگی کنند، این مساله در بین نوجوانان و جوانان بسیار شیوع دارد، اما در عین مفید بودن آسیبهای بسیاری را خصوصا برای این قشر جامعه به همراه آورده است.

دیدن فیلم و عکس جنسی و یا حتی خواندن مطالب شهوت آمیز باعث میشود فرد به آنها عادت کند و دائم مانند یک معتاد هر روز به سراغها آن برود ،چون ذهن با دیدن این لذات گذرا شرطی میشود (بدون اراده سراغ آن میرود) و دائم ناخواسته به طرف ان کشیده میشود. ممکن است دیدن این سایتها به مرور سبب اختلالات و انحرافات جنسی شود،که خود باعث بروز مشکلات جدی در آینده خواهد شد. همچنین به یاد آوردن آنچه دیده یا خوانده می شود، انرژی روانی و جسمی بسیاری را از شما خواهد گرفت، چون مغز دائم در حال پردازش آنها است و این سبب میشود از بسیاری از فعالیتهای روزانه خود عقب بیافتید.

- پس از همین حالا بگویید که من مالک ذهنم هستم، نه ذهن مالک من، بگویید من میتوانم و مطمئن باشید که با کمی تمرین و اراده محکم موفق میشوید.

- برنامه روزانه خود را طوری بچینید که ساعتهای بیکاری و کم کاری در آن کم باشد تا کمتر وقت آزاد برای رفتن به این سایتها داشته باشید.

- برای ساعتهای استراحت خود هم برنامه هایی مثل با دوستان یا خانواده بودن بگذارید،تنهایی و بیکاری شما را به این فضاها میکشاند.

- فقط وقتی سراغ کامپیوتر و اینترنت بروید که واقعا کار ضروری داشته باشید مثل چک کردن ایمیل و یا گرفتن اطلاعات و... پس از انجام کارتان سریع از فضای اینترنت خارج شوید.

- جایگزین این عادت ، خود را به موضوعی مثبت مثل کتاب خواندن یا... عادت دهید.

- از شکست نهراسید و با چند بار وسوسه شدن و سراغ این سایتها رفتن از تصمیم قاطع خود منصرف نشوید ، باید صبور باشید و قدم به قدم جلو بروید و انتظار نداشته باشید به یکباره این عادت را ترک کنید.

- با همه این تدبیرها اگر باز وسوسه شدید (در ابتدای تمرین) برای خود وقت تعیین کنید، مثلا ده دقیقه و واقعا بعد از ده دقیقه از آن فضا خارج شوید و در نوبت بعد ده دقیقه را به نه یا هشت دقیقه کاهش دهید و همینطور در هر نوبت این زمان را کاهش دهید. برای اینکار حتما از یک ساعت زنگدار جهت یادآوری زمان و برای هشدار، کنار خود قرار دهید.

- اگر طبق قراری که با خود گذاشته بودید عمل نکردید ، خود را جریمه کنید و حتما جریمه را بپردازید، جریمه میتواند مالی باشد: مثلا چند هزار تومان به خیریه کمک کنید و یاجریمه بصورت تنبیه  خودتان باشد: مثلا دو روز  روزه بگیرید ویا صبح زود  چند دور،دور پارک نزدیک خانه بدوید ویا سه روز متوالی صبح به حرم برویدو...

- اگر شرایط ازدواج را دارید حتما ازدواج کنید برآورده شدن نیاز جنسی شما به شیوه صحیح این مشکلات را تا حدی حل خواهد کرد. البته یادتان باشد قبل از آن حتما باید این مشکل شما رفع شود. زیرا در غیر این صورت عواقب آن بدتر خواهد بود.

- ارتباط خود را با فضاهای معنوی و افراد مومن و با خدا بیشتر کنید، قرآن بخوانید وذکر بگویید و به خدا پناه ببرید. ارتباط با خدا  به شما آرامش میدهد و جلوی هیاهوی امیال و درگیری ذهنی شما را میگیرد. پیامبر اکرم(ص) میفرمایند: خداوند جوانی را که زندگیش را در بندگی خدا بگذراند دوست میدارد. (کنز العما ل،43060)

- اگر وارد این فضاها نشدید اما ذهنتان هنوز درگیر بود برای فکر کردن به آنها نیز برنامه ریزی کنید. مثلا بگویید الان فلان کار را دارم، دو ساعت دیگر به آن فکر میکنم و دوساعت دیگر که گذشت بگویید فقط پنج دقیقه فرصت دارم که به آن فکر کنم. هر دفعه این زمان را به تعویق بیاندازید، فاصله بین فکر کردن هایتان به آنچه دیده اید را بیشتر کرده و مدت زمان درگیری ذهنیتان را کوتاهتر کنید. زمانی به تخت خواب بروید که واقعا خسته اید و میدانید سریع به خواب میروید تا فرصت فکر کردن به آنچه دیده اید یا خوانده اید را نداشته باشید.

- در صورت موفقیت هر بار خود را تشویق کنید و به اراده خود ببالید.

پیامبر اکرم فرمودند: همانا ابلیس به گناهان کوچک شما خشنود است (بحار الانوار جلد73 ص 363). موفق باشید.