پيامبر صلى الله عليه و آله: بدان كه راستگويى، پر بركت است و دروغگويى شوم.
چگونه امتحان بدهیم
معاونت اموزش سطح۲ مدرسه اسلام شناسی در ایام منتهی به امتحانات ، با هدف کم کردن استرس طلاب و.....اقدام به برگزاری وبینار چگونه امتحان بدهیم نمود
سرفصلهای این وبیناربه شرح ذیل میباشد
✅ مدیریت ایام منتهی به امتحانات
چطور مطالعه کنید که به امتحانات پشت سر هم برسید؟
مدیریت ایام امتحانات و همسرداری و فرزند داری
✅ مدیریت ایام امتحانات
خواب و تغذیه و تفریح در ایام امتحانات
✅ مدیریت جلسه امتحان
استرس و اضطراب جلسه امتحان
دراین وبینار استاد ابتدا به بیان شیوه های مقابله بااسترس واضطراب وراهبردهای مشکل مدار وهیجان مدار پرداختند ودرادامه راهبردهای فعال شناختی ورفتاری واجتناعی مطلوب راعنوان نمودند واصافه کردند در ایام امتحانات باید خواب کافی ،استراحت کافی ، تغذیه متاسب ، بیان احساسات، حذف فعالیتهای غیر ضروری وتفریح کافی مورد توجه قرار گیرد
دلشاد درادامه افزود، استاد زنگنه در آخر وبینار تکنیک های آرامش بخشی که اعم از توکل به خدا ، تمرینات ابرو آسمان ، وخودگویی مثبت و... است و مدیریت زمان راهم بیان نمودند
این وبینار در روز شنبه ۱۸ دیماه ساعت۱۸الی۲۰ توسط استاد زنگنه درسامانه برگزار گردید
- 301 خوانده
نظرات
ارسال نظر جدید